H3030- ka?O Galaxy Series?O nā Briceps curl kahi kūlana curl scienty, me kahi ho?oponopono ho?oponopono ha?aha?a ha?aha?a, hiki ke ho?ololi i nā mea ho?ohana like?ole. ?A?ole hiki ke kōkua i ka ratchet kūpono i ka mea ho?ohana i ka mea ho?ohana e loa?a i ke kūlana kūpono, akā e hō?oia pū i ka hō?olu?olu maika?i loa. Hiki i ka ho?oulu?ana o nā biceps e hiki ke ho?oma?ama?a hou i ka ho?oma?ama?a.

?

Ho?olālā kanaka kanaka
●Hā?awi ke kihi o ka noho o ka noho a me nā mea hō?eha i ke kūlana maika?i loa no ka ho?omau a me ka ho?oulu?ana o ka'ōpū a me ka pa?akikī

Ho?olālā ka hana lima
●?O ka ho?olālā kūpono?ana o ka lima e hiki ke ho?oponopono?ia me ke kino o ka mea ho?ohana i loko o ka pae o ka ne?e. ?O ka ne?e?ana o ka ho?opili?ana i nā ne?e?ana me ke kino e hā?awi i ka mana?o a me ke kū'ē?ana.

Ho?oponopono ma?alahi
●Pono wale ka polokalamu e ho?oponopono i ka noho a me ke kūlana kino i ho?okahi manawa, a laila e ho?opili pono?ia nā lima pa?a i ka hō?olu?olu a me ka maika?i.

?

Mahalo i ke kaulahao kālāDHZ Fitness,?oi aku ka nui o nā hana kūpono e hiki ai ke loa?a i ka hana temistific e like me ke?ano o nā mea hana?epekema, maika?i loa, a hilina?i maika?i i ke kumukū?ai kūpono. Ua ho?ohui pū?ia?o Arc a me nā kihi kūpono i ka?O Galaxy Series. ^. ?O ka inoa inoa manuahi a me ke?ano i ho?olālā?ia e ho?opili?ia e lawe hou i nā?ano kūpono a me ka mana e kūpono.