J3030- kaEvo i nā kukui māmā?O nā Briceps curl kahi kūlana curl scienty, me kahi ho?oponopono ho?oponopono ha?aha?a ha?aha?a, hiki ke ho?ololi i nā mea ho?ohana like?ole. ?A?ole hiki ke kōkua i ka ratchet kūpono i ka mea ho?ohana i ka mea ho?ohana e loa?a i ke kūlana kūpono, akā e hō?oia pū i ka hō?olu?olu maika?i loa. Hiki i ka ho?oulu?ana o nā biceps e hiki ke ho?oma?ama?a hou i ka ho?oma?ama?a.

?

Ho?olālā kanaka kanaka
●Hā?awi ke kihi o ka noho o ka noho a me nā mea hō?eha i ke kūlana maika?i loa no ka ho?omau a me ka ho?oulu?ana o ka'ōpū a me ka pa?akikī

Ho?olālā ka hana lima
●?O ka ho?olālā kūpono?ana o ka lima e hiki ke ho?oponopono?ia me ke kino o ka mea ho?ohana i loko o ka pae o ka ne?e. ?O ka ne?e?ana o ka ho?opili?ana i nā ne?e?ana me ke kino e hā?awi i ka mana?o a me ke kū'ē?ana.

Ho?oponopono ma?alahi
●Pono wale ka polokalamu e ho?oponopono i ka noho a me ke kūlana kino i ho?okahi manawa, a laila e ho?opili pono?ia nā lima pa?a i ka hō?olu?olu a me ka maika?i.

?

'ōleloEvo i nā kukui māmāHo?emi i ke kaumaha ki?eki?e loa o ka polokalamu a me ka ho?omaika?i?ana i ke kapa?oiai e mālama ana i ka ho?olālā?ana o ke?ano, e hana ana i ke kumukū?ai ha?aha?a. No nā mea hana, kaEvo i nā kukui māmāE ho?omau i ka hana?epekema?epekema a me ka hana pa?a o kaHana evost seriese hō?oia pono i kahi ho?oma?ama?a ho?oma?ama?a piha a me ka hana; No nā mea kū?ai aku, he nui nā koho ma ke?ano o ke kumukū?ai ha?aha?a ha?aha?a.