U3084a- kaApple series?O ka pahu pahu pahu e?ike i ka ho?ohui?ana o nā hana o nā mīkini?ekolu o nā mīkini?ekolu i ho?okahi. Ma kēia mīkini, hiki i ka mea ho?ohana ke ho?oponopono i ka lima e kaomi ana i ka lima a me ka noho ma ka mīkini e hana i ke kaomi bench a me ka po?ohiwi oblique. ?O nā mea ho?onaninani?olu?olu i nā kūlana he nui, ho?ohui?ia me ka ho?oponopono ma?alahi o ka noho, e?ae i nā mea ho?ohana e noho ma?alahi no nā hana like?ole.

?

Ho?omaka wikiwiki
●?O ka mea ho?oponopono e ho?oponopono ai ma ka?ao?ao o ka noho, hui pū?ia me ka hana ma?a wikiwiki ma ka pepa mua a ho?omaka i ka ho?oma?ama?a?ole?ana i nā hana mua.

?Ekolu ma kahi ho?okahi
●Ua?ike ka pono?o Apple Series Chest Ched Chest Dance i ka ho?ohui?ana o nā hana o nā mīkini?ekolu o nā mīkini?ekolu i ho?okahi.

Empitat me ke kaumaha kaumaha
●Ho?ohui i ka ho?oma?ama?a mua?ana i ka ho?oma?ama?a ma?amau ma nā paona manuahi, e?ae i nā mea ho?ohana e loa?a wikiwiki i kā lākou moku'āina.

?

Me ka nui o nā pū?ulu o nā hui i ulu, e hālāwai me nā makemake lehulehu, ua hana?o DHZ i kahi?ano?ano like?ole e koho ai. 'ōleloApple seriesUa aloha nui?ia no kona mau maka-hopu-hopu i ka ho?olālā?ana a me ka maika?i o ka huahana. Mahalo i ke kaulahao kālāDHZ Fitness,?oi aku ka nui o ka hana kūpono e hiki ai ke loa?a i ka hana temistific e like me ke?ano o ka mea?epekema, maika?i loa, a hilina?i maika?i me kahi kumukū?ai kūpono.