-
'ōpū o ka'ōpū i ka u2073d
?O ka mea kū?ai aku i ka papa'āina?o Abdominars e hahai i kahi hele wāwae-ma ka hana li?ili?i me nā hana ho?oponopono?ole?ole. Hā?awi?ia ka pā noho i ho?olālā?ia i ke kāko?o ikaika a me ka pale i ka wā e a?o ana. Hā?awi?o Foum Rolleles i ka cushion e ho?oma?ama?a ai no ke a?o?ana, a me nā counterweights e hā?awi i ke?ano o ke kūle?a e hō?oia ai a palekana
-
?O ka'ōpū & hope ma hope o U2088D
?O ka mea i hala aku nei?o Abdominal Series Abdominal / back Explens i ho?olālā?ia kahi mīkini hana ma?amau e?ae i nā mea ho?ohana e hana me ka?ole o ka hana?ana i ka mīkini. Ho?ohana nā hana?elua i nā'āpana po?ohiwi palupalu. Hā?awi ka ho?oponopono?ana i ka ho?onohonoho?ana i nā kūlana i?elua mau kūlana no ka ho?onui?ana a me kekahi no ka ho?onui?ana o ka'ōpū.
-
Abductor & addork u2021d
Hō?ike ka Serite Series Abductor & Addure ?O nā pahu wāwae wāwae wāwae e ho?okipa i kahi nui o nā mea hana. ?O ka noho a me nā pale hope loa i mana?o?ia e hāpai?ia no ke kāko?o maika?i a me ka hō?olu?olu. A me nā'āpana pivoting e pi?i ai no ka ho?omaika?i?ana i ka hana a me ka hō?olu?olu i ka wā o nā hana, e ma?alahi ai i nā mea ho?oma?ama?a.
-
Back Exendition U2031D
?O ka papa hana hou i ho?iho?i hou i kahi huaka?i hele wāwae-hele me nā mea hana hou, e?ae i ka mea hana e koho pono ai i ke?ano o ke ne?e?ana. Hā?awi?ia ka pā holoi holoi i ka wā e?olu?olu a me ke kāko?o maika?i loa ma ka pae holo?oko?a. ?O ke kumu ho?opunipuni ho?opunipuni ma?alahi,?oi aku ka?ike ha?uki.
-
Nā biceps curl u2030d
?O ka Sericator Serice Criceps curl kahi kūlana curl scienty, me kahi ho?oponopono ho?oponopono ma?alahi, e hiki ke ho?ololi i nā mea ho?ohana like?ole. ?A?ole hiki i ke?ano o ka ratchet kūpono e kōkua wale i ka mea ho?ohana e loa?a i ke kūlana kūpono e hiki ai i ke kūlana kūpono, akā?o ka ho?oikaika pono?ana o nā biceps e ho?oma?ama?a hou aku. Ua mana?o?ia ka noho ergonomically no ke kāko?o maika?i a me ka hō?olu?olu.
-
?O Butterfly mīkini u2004d
Ho?olālā?ia ka Seritefly Mīpī Bailefly mīkini e hana pono i ka hapanui o nā musiss o nā pectoral e hō?emi ana i ke?ano o ke alo o ka mea i ho?opili?ia ma ke?ano o ke?ano. ?O ka noho a me nā pale hope loa i mana?o?ia e hāpai?ia no ke kāko?o maika?i a me ka hō?olu?olu. I ke?ano mechanical, nā lima kū?oko?a kū?oko?a e hana i ka ikaika i ka wā o ke ka?ina hana e loa?a ai nā mea ho?ohana maika?i loa e ki?i i nā mea ho?ohana maika?i loa.
-
Camber curl & triceps u2087d
?O ka mea kū?ai aku i ka hana camber carl triceps e ho?ohana i nā briceps / triceps ho?ohui?ia, hiki ke ho?okō i?elua mau ho?oma?ama?a i ho?okahi mīkini. ?A?ole hiki ke kōkua i ka ratchet kūpono i ka mea ho?ohana i ka mea ho?ohana e loa?a i ke kūlana kūpono, akā e hō?oia pū i ka hō?olu?olu maika?i loa. ?O ka noho a me nā pale hope loa i mana?o?ia e hāpai?ia no ke kāko?o maika?i a me ka hō?olu?olu. A me ka ho?oponopono kūpono?ana i ka hana a me ke kūlana ikaika hiki ke hana i ka hana ho?oma?ama?a maika?i.
-
Chest & po?ohiwi pēpē U2084D
?O ka mea i hala aku nei i ka pahu pahu pahu pahu e?ike i ka ho?ohui?ana i ka ho?ohui?ana o nā hana?ekolu o nā mīkini?ekolu i ho?okahi. Ma kēia mīkini, hiki i ka mea ho?ohana ke ho?oponopono i ka lima e kaomi ana i ka lima a me ka noho ma ka mīkini e hana i ke kaomi bench a me ka po?ohiwi oblique. ?O ka noho a me nā pale hope loa i mana?o?ia e hāpai?ia no ke kāko?o maika?i a me ka hō?olu?olu. A me nā mea i ho?opili?ia ma nā wahi i loko o nā kūlana he nui, ua hui pū?ia me ka ho?oponopono ma?alahi o ka noho, e?ae i nā mea ho?ohana e noho ma?alahi no nā hana like?ole.
-
Dip Chin E kōkua iā U2009D
?O ka Seritor Serite DIP / CHIN kōkua?o ia kahi'ōnaehana ma?amau. ?O nā hana nui,?olu?olu nā ku?eku?e maika?i, nā lima i ho?opili?ia a me nā'āpana lehulehu e huki i nā lima Hiki ke ho?opili?ia ke kuli e ho?omaopopo i ka ho?oma?ama?a?ana i ka ho?ohana?ana o ka mea ho?ohana. Kahi kūpono kūpono o nā stacks ko?iko?i a me nā wahi a?o i ho?omaika?i i ka pa?a holo?oko?a a me ka ma?alahi o ka ho?ohana?ana i nā mea hana.
-
Glute isollator u2024d
?O ka Serite Serite Glute Isollator e pili ana i ke kūlana e kū ana ma ka'āina, nā pahuhopu e ho?oma?ama?a i nā'ōpū o nā hips a kū i nā wāwae. ?O nā pale elbow, ho?oponopono?ia nā pale umauma a me nā lima lima e hā?awi i ke kāko?o pa?a no nā mea ho?ohana like?ole. ?O ka ho?ohana?ana o nā wāwae pa?a i ho?opa?a?ia ma mua o nā papa o nā papa e ho?onui ai i ke kūpa?a?ana o ka hana, he mea le?ale?a ka mea e ho?onui i kahi ākea e ho?onui ai i ka nui o ka ne?e?ana.
-
Incline Press U2013D
?O ka papa o ka mea kū?ai aku o ka Dinline Press e ho?okō i nā pono o nā mea ho?ohana like?ole no ka ho?opa?a?ana i kahi palena li?ili?i ma o ka noho ho?ololi a me ka pale hope. Hiki i ka pā'ālua?ao?ao ke ho?okō i ka hō?olu?olu a me ka ho?oma?ama?a?ana i nā?ano hana o nā mea hana. ?O ka noho a me nā pale hope loa i mana?o?ia e hāpai?ia no ke kāko?o maika?i a me ka hō?olu?olu. A me nā mea hana kūpono e hiki ai i nā mea ho?ohana ke ho?oma?ama?a i kahi o nā wahi like?ole me ka?ole o ka mana?o a i?ole ke kāohi?ia.
-
Aud huki iho & pulley u2085d
?O ka mea kū?ai aku?o Lastortor Series Lat & pulley kahi mīkini mīkini like me ka hope o ka pulloldo a me ke?ano waena waena. Hō?ike ia i kahi'ūhā malo?o ma?alahi-i lalo i ka pale?ana, ka noho?ana i ka noho a me ka wāwae wāwae e ho?oma?ama?a i nā ho?oma?ama?a?elua. Ma waho o ka ha?alele?ana i ka noho, hiki iā?oe ke ho?ololi wikiwiki i kahi ho?oma?ama?a'ē a?e ma o nā ho?oponopono ma?alahi e ho?omau mau ai
