Nā huahana holo maika?i, nā huahana akamai akamai, a?oi aku ka maika?i ma hope o nā huahana kū?ai aku a me nā lawelawe; Ua kālai?ia pū mākou me ka?ohana nui, ho?opili ka po?e āpau me ke kumukū?ai?oihana "me ka ho?opi?i?ana i ka China Dricep Tricep The New Ke nānā nei mākou i ka lohe?ana mai iā?oe koke.
Nā huahana holo maika?i, nā huahana akamai akamai, a?oi aku ka maika?i ma hope o nā huahana kū?ai aku a me nā lawelawe; Ua hana pū?ia nō ho?i mākou i ka?ohana nui, nā kānaka a pau me ke kumukū?ai?oihanaChina Bi Chagep Curl a me ke kumukū?ai?o Tricep, Ua lilo mākou i kāu hoa hana hilina?i i nā mākeke International me nā mea maika?i maika?i loa. ?O kā kā mākou mea pono ke aloha hou, ho?ololi a me ka hilina?i a ua kūkulu?ia i loko o nā makahiki he iwakālua i hala iho nei. Ho?omaopopo mākou i ka hā?awi?ana i ka lawelawe no kā mākou mea kū?ai aku ma ke?ano he nui i ke?ano o ka ho?omaika?i?ana i ko mākou pilina lō?ihi. ?O kā mākou hana ma?amau o ka loa?a?ana o ke kumukū?ai ki?eki?e ki?eki?e i ka hui?ana me kā mākou kū?ai mua?ana a me ke kū?ai aku ma hope o ka ho?okūkū ikaika.

Nā hi?ohi?ona

E3028a- kaApple seriesHo?okomo?ia nā triceps Exinsion i kahi ho?olālā ma?amau e ho?omaika?i i nā biomechanics o nā koina o nā mea ho?okūkū triceps. E?ae i nā mea ho?ohana e ho?oma?ama?a i kā lākou mau triceps?olu?olu a me ka maika?i, e ho?oponopono ana i nā pale o ka noho a me nā pahu lima i kahi kūlana maika?i.

?

Ho?olālā Busomechanic
●?O nā triceps kekahi o nā'ōpū o ka lima o ka lima. E?ae i nā mea ho?ohana e ki?i i ka ho?oma?ama?a?olu?olu a me ka ho?oma?ama?a?ana i nā pale lima a me nā ki?ina lima i ke?ano o nā mea hana a me nā pivot i nā mea e pono ai.

Ho?oponopono pa?a
●?O ka ho?olālā kūpono o nā lima e?ae?ia e ho?oponopono?ia me ke kino o ka mea ho?ohana i loko o ka ne?e o ka ne?e. ?O ka ne?e?ana o ka mea e ho?opili ana i ka pale?ana me ka pale a me ka mana?o e hā?awi i ka mana?o a me ke kū'ē?ana.

Kōkua alaka?i
[

?

Me ka nui o nā pū?ulu o nā hui i ulu, e hālāwai me nā makemake lehulehu, ua hana?o DHZ i kahi?ano?ano like?ole e koho ai. 'ōleloApple seriesUa aloha nui?ia no kona mau maka-hopu-hopu i ka ho?olālā?ana a me ka maika?i o ka huahana. Mahalo i ke kaulahao kālāDHZ Fitness,?oi aku ka nui o ka hana kūpono e hiki ai ke loa?a i ka hana temistific e like me ke?ano o ka mea?epekema, maika?i loa, a hilina?i maika?i me kahi kumukū?ai kūpono.

Nā huahana holo maika?i, nā huahana akamai akamai, a?oi aku ka maika?i ma hope o nā huahana kū?ai aku a me nā lawelawe; Ua kālai?ia pū mākou me ka?ohana nui, ho?opili ka po?e āpau me ke kumukū?ai?oihana "me ka ho?opi?i?ana i ka China Dricep Tricep The New Ke nānā nei mākou i ka lohe?ana mai iā?oe koke.
Maika?i maika?i loaChina Bi Chagep Curl a me ke kumukū?ai?o Tricep, Ua lilo mākou i kāu hoa hana hilina?i i nā mākeke International me nā mea maika?i maika?i loa. ?O kā kā mākou mea pono ke aloha hou, ho?ololi a me ka hilina?i a ua kūkulu?ia i loko o nā makahiki he iwakālua i hala iho nei. Ho?omaopopo mākou i ka hā?awi?ana i ka lawelawe no kā mākou mea kū?ai aku ma ke?ano he nui i ke?ano o ka ho?omaika?i?ana i ko mākou pilina lō?ihi. ?O kā mākou hana ma?amau o ka loa?a?ana o ke kumukū?ai ki?eki?e ki?eki?e i ka hui?ana me kā mākou kū?ai mua?ana a me ke kū?ai aku ma hope o ka ho?okūkū ikaika.