Mana?o pinepine mākou e ho?oholo i kahi?ano o ka huahana a me nā huahana ki?eki?e, e ho?oholo ana i nā huahana gym maika?i loa Nānā mākou i mua i ka pani?ana e ka ho?onohonoho?ana i ka pilina aloha hilina?i a me ka lō?ihi.
Ke mana?o?i?o nei mākou i ka ho?oholo?ana o kekahi i kahi kūlana ki?eki?e o ka huahana?O nā mea ho?ohana?o Kina i nā lako hana a me nā kumukū?ai hāme?a, Ua hana mākou ma mua o 10 mau makahiki. Ua ho?ola?a?ia mākou i nā huahana maika?i a me nā hopena a me nā hopena o ke kāko?o a me nā mea kū?ai aku. ?O mākou iho i kēia manawa he 27 huahana huahana a me nā papa ho?olālā. Kāhea mākou iā?oe e kipa aku i kā mākou hui no kahi huaka?i huaka?i pilikino a me ka?oihana?oihana?oihana?oihana.

Nā hi?ohi?ona

E0013TA- kaKākau?ano kumuhanaHo?opili ka mīkini i ka pono o nā mea ho?ohana no nā mea ho?ohana like?ole ma ka palena li?ili?i me kahi ho?oponopono li?ili?i ma o ka noho ho?ololi a me ka pale hope. Hiki i ka pā'ālua?ao?ao ke ho?okō i ka hō?olu?olu a me ka ho?oma?ama?a?ana i nā?ano hana o nā mea hana. Hiki i ke?ano o ke?ano hana i nā mea ho?ohana e ho?oma?ama?a i loko o kahi wahi ākea li?ili?i?ole me ka?ole o ka mana?o a i?ole ke kāohi?ia.

?

?O ke?ano grip a me ka nui
● E koho i nā koho Grip like?ole e hana i nā mea ho?ohana e hana i nā hana ākea a me nā hana like?ole e like me nā pono o nā mea ho?ohana like?ole. Hā?awi ka Grip Grip i ka hō?olu?olu i ka wā e kaomi ai.

Kūlana ho?omaka kūpono
● E?ae i ka noho o ka noho a me nā mea hana i ka mea ho?ohana e ho?oponopono ma?alahi i ke kūlana ho?omaka e kūpono i ko lākou kino no kahi kūlana maika?i.

?O ka lima pivot ha?aha?a
●?O ka pivot ha?aha?a o ka lima o ka lima e hō?oia i ke ala kūpono o ke a?o?ana a me ka ma?alahi a me ka puka?ana o ka polokalamu.

?

Me ka ho?onui?ana o ka hana?oihana?oihana?oihana?oihana, ma ka ho?olālā?ana o ke kā?ei uhi uhi, ho?ohui i nāKa mo?omeheu mo?omeheu, Dhzho?omaka ka ho'ā?o mua e ho?ohui i nā ku?unaNā 'āpana Kiname nā huahana, kaKākau?ano kumuhanaua hānau?ia mai kēia. ?O ka?oia?i?o, he mea nui ke?ano o ka maika?i o ka biomechanins a hilina?i ho?i i ka maika?i. ?O nā hi?ohi?ona o ke?ano Kina,?o ia ka mea i ho?okumu?ia i ka inoa inoa inoa?o China maika?i loa Nānā mākou i mua i ka pani?ana e ka ho?onohonoho?ana i ka pilina aloha hilina?i a me ka lō?ihi.
Hale?O nā mea ho?ohana?o Kina i nā lako hana a me nā kumukū?ai hāme?a, Ua hana mākou ma mua o 10 mau makahiki. Ua ho?ola?a?ia mākou i nā huahana maika?i a me nā hopena a me nā hopena o ke kāko?o a me nā mea kū?ai aku. ?O mākou iho nona iho i kēia mau mea hana maika?i a me nā papa ho?olālā. Kāhea mākou iā?oe e kipa aku i kā mākou hui no kahi huaka?i huaka?i pilikino a me ka?oihana?oihana?oihana?oihana.