E7054- ka?O nā mo?olelo maika?i loa?O ke ki?i?ana o Glute Isollator e pili ana i ka papahele e kū ana i ke kūlana kū a ho?olālā?ia e ho?oma?ama?a i nā?i?o o nā glives a me nā wāwae kū. Ua no?ono?o?ia nā pale a me nā pale umauma a me nā pale umauma e?ike i ka hō?olu?olu i ke kōkua?ana i ke kōkua a?oa?o. ?O ka ne?e?ana o ka māhele i ho?onohonoho?ia i nā alaloa pālua?elua, me nā kihi papa inoa kūikawā kūikawā no nā biomechantics optimaltics.

?

Opieahana
●?O nā'ōkuhi hope a me nā pale umauma, nā wāwae wāwae wāwae, a me nā'āpana'āpana o ke?ano o ke?ano a me ka?olu?olu.

Leo kāohi
●?Oko?a mai ka lima i ka lima, ke?ano o ka ne?e?ana o ka ne?e?ana, a me ke?ano kūpono, a me ke kihi kūpono e hiki ai i ka hana kūpono ke nānā hou aku i ka hana.

Ho?oma?ama?a kūpono?ole
●Kūpono nā pale pale kūpono, hiki i nā pale umauma a hiki i nā mea hana ke hō?oia i ka pa?a o ke kino o ka mea ho?ohana e ho?onui ai i ka nui o ka mea kū?ai aku.

?

E like me ka hana o ka haeDHZ Fitnessnā lako hana ho?oikaika ikaika, ka?O nā mo?olelo maika?i loa, ho?oma?ama?a i nā biomechanics, a me ka ho?olālā?ana i ka ho?olālā maika?i loa e hana i ka ho?oma?ama?a?ana o ka mea ho?ohana. Ma nā'ōlelo o ka ho?olālā?ana,?o ka ho?ohana?ana i ka ho?ohana?ana i nā alloys kūpono e ho?onui i ka hopena?ike a me ka Dhz maika?i loa.