E7002a- ka?O nā mo?olelo maika?i loaHo?olālā?ia nā wāwae i ke kōkua?ana i nā mea ho?oma?ama?a i nā mea nui o ka'ūhā nui. Ka noho?ana a me ka pale hope e paipai i ka ho?ohālikelike?ana o quadriceps piha. Hā?awi ka ho?oponopono pono?ana iā Tibia Pad e kōkua i ke kāko?o?ana, e ho?ololi i nā kuli i ho?oponopono?ia i nā kuli e ho?opili?ia me ke ko?i maika?i.

?

Piha piha
●Ho?onohonoho?ia ka noho ma ka?ao?ao maika?i loa e hō?oia e hiki i ka mea ho?oma?ama?a ke ho?onui piha i nā wāwae a me ka?aelike piha i nā?eha o nā wāwae.

Hō?olu?olu
●Ho?olālā?ia ke kūlana ho?omaka e kūpono i nā mea hana a pau a hiki ke ho?oponopono ma?alahi. Hā?awi kahi ho?oponopono pono?ana iā TIBIA E hā?awi i ke kāko?o?olu?olu.

Ho?oponopono i nā ho?oponopono kūpono
●Ho?oponopono i nā pale hope loa e?ae i nā mea kū?ai aku o nā?ano like?ole e ho?opili pono ai i ko lākou mau kuli

?

E like me ka hana o ka haeDHZ Fitnessnā lako hana ho?oikaika ikaika, ka?O nā mo?olelo maika?i loa, ho?oma?ama?a i nā biomechanics, a me ka ho?olālā?ana i ka ho?olālā maika?i loa e hana i ka ho?oma?ama?a?ana o ka mea ho?ohana. Ma nā'ōlelo o ka ho?olālā?ana,?o ka ho?ohana?ana i ka ho?ohana?ana i nā alloys kūpono e ho?onui i ka hopena?ike a me ka Dhz maika?i loa.