Y960z- kaLoa?a-R?ikeHo?olālā?ia nā wāwae i ka ho?ohana?ana i ke?ano o ka ne?e?ana ma o ka ho?oka?awale?ana a me ke komo?ana i nā quadriceps. Ho?omaopopo ka ho?olālā?ana i ke?ano mechanical ma?ema?e i ka ho?opuka?ana i ka paona e ho?opi?i ai, a me ka mea esgonomically i makemake?ia a me nā shin hosd

?

Hō?olu?olu?ia
●?O nā'ōkuhi?o Tibial e hō?emi i ka pa?akikī ma luna o ka shin a me ka hā?awi?ana i ke kūpa?a a me ka hō?olu?olu i ka wā e ho?onui ai i ka hana ma ke?ano o ka papa hana ma ka ho?onui?ana o ka wāwae.

Ergonomic noho
●Pono mai ka ho?olālā ergonomic e hō?emi i ke kaomi ma luna o nā wahi o nā mea hana

Ho?oponopono ma?alahi
●Ho?oponopono i nā mea hana o nā'āpana like?ole, e hā?awi ana i kahi?ike ho?oma?ama?a?olu?olu a?o ke hō?oia?ana i ka hana a?o maika?i.

?

'ōleloLoa?a-R?ikeloa?a i loko o kahi kala hou, kahi e hui pū ai me nā mea e hā?awi ai i nā mea e hā?awi i nā mea i koho hou?ia no nā koho i ho?opa?a?ia no nā pono i ho?opa?a?ia. ?O ka wehe?ana i nā biomechantics maika?i loa o kaNā'Ina?ika?i?Ikea he nui nā kiko'ī ergonomicically i koho?ia, ke?ano kūlohelohe o ke ne?e e hā?awi i ka mana?o o ke kaupaona?ana. ?O nā lako hana ki?eki?e a me nā kumukū?ai kūpono e loa?a mau ai nā kumukū?aiDHZ Fitnesse kū no.