D935Z- kaNā Hālāwai?Ike-PE kaomi i ke kumu e hā?awi i ke?ano o ke a?o?ana i ke kaupaona?ana, me kahi ho?olālā ho?olālā bioomchanical no ka ho?oikaika?ana i nā pākeke maika?i loa ma ke kaomi?ana i ka pihi overhead. ?O ka ne?e?ana o nā lima kū?oko?a kū?oko?a i ka ho?onui?ana i ka ikaika ikaika e ho?onui a e?ae i ka mea ho?ohana e ho?oma?ama?a kū?oko?a.

?

Ho?ouna pololei
●Ma o ke Ana I ke Kohi I Optimal Sporting, ke hō?oia?i?o nei ka ho?ouna?ana i ka hana, no laila hiki ke ho'ōla?ia ka leo ho?oma?ama?a.

Nani grip
●Kōkua ka ho?olālā lima lima maika?i loa e hā?awi i ka ukana, e hana ana i ka ne?e?ana o ka pana-huki hou a me ka maika?i. ?O nā hi?ohi?ona o ka lima o ka lima i ho?omaika?i i nā grip, pale aku i ka pale?ana ma hope, a hō?ailona i ke kūlana lima kūpono.

?Oi aku ka maika?i
●Hā?awi ka ne?e kū?oko?a o nā lima e hā?awi hou i nā ho?oma?ama?a ko?iko?i a hiki i ka ho?oma?ama?a?ana i ka mea ho?oma?ama?a e hana i ka ho?oma?ama?a unilateral.

?

'ōlelo?Ike-p?O ka Series ka hopena no nā mea ki?eki?e a me nā mea e pono ai nā papa hana pa?a. Hā?awi i kahi ho?oma?ama?a ko?iko?i maika?i-e like me ka maika?i o nā biomechancs a me nā ho?oma?ama?a ho?oma?ama?a ki?eki?e. ?O nā kumukū?ai kū?ai maika?i loa e ho?omaika?i pono i nā kumukū?ai kū?ai aku.