?O ke kūlana kūpono a me ka hō?ai'ē maika?i e kū ai i kā mākou mau loina,?o ia e kōkua iā mākou ma kahi kūlana ki?eki?e. E ho?owahāwahā i ka'āpana o ka "maika?i loa,?oi aku ka maika?i o ka mea kū?ai aku no nā mea hana olakino maika?i loa," ?o kā mākou slogan,?o ia ka mea "he honua'ē a?e ma mua o mākou, no laila e aloha kāua iā ia!" E ho?ololi i kāu mea nui a?e! Ua ho?onohonoho anei?oe a pau?
?O ke kūlana kūpono a me ka hō?ai'ē maika?i e kū ai i kā mākou mau loina,?o ia e kōkua iā mākou ma kahi kūlana ki?eki?e. E pili ana i ka'āpana o ka "maika?i mua,?oi aku ka maika?i o ka mea kū?ai aku" no?O China Exercycle a me nā mea hana hana Gym, ho?omau mau mākou i kā mākou hō?ai'ē a me kā mākou mea e pono ai i kā mākou mea kū?ai aku, ke hō?oia nei i ko mākou?oihana ki?eki?e e ne?e i kā mākou mea kū?ai aku. Welina mau i kā mākou mau hoaaloha a me nā mea kū?ai aku e hele mai a kipa aku i kā mākou?oihana, inā makemake koke?oe i kā mākou?oihana

Nā hi?ohi?ona

X9100- e ho?omaika?i i ka hana o ka cardio a ho?okō i nā mea e pono ai ke a?o?ana i nā ho?oma?ama?a?ana i nā mea ho?oma?ama?a, nā?O ke alaka?i pilikino pilikinohele mai i ka hā?awi?ana i ka ho?oma?ama?a hou?ana no nā ho?oma?ama?a?ana i nā pae āpau.X9100?A?ole ke kāko?o wale i ka ho?oponopono?ana o ka lō?ihi o ka lō?ihi o ka lō?ihi e ho?oponopono ai i nā pae ki?eki?e o nā alapine e hana ai i kekahi mau hui o nā'ōpū.

?

Hana pa?a
●?O ke?ano o ka papa inoa o ka pa?a?ana i kūpono no ka hapanui o nā mea hana, a me ka mana?o o ka na?au o ka na?au ma luna o ka pa?a, e no?ono?o pono ana i ka wā e ho?oma?ama?a ana. Kūlana hō?olu?olu inā ke nānā?ana i ke kino ha?aha?a.

Ho?opa?a lō?ihi
● Mai nā papa lō?ihi i nā hana lō?ihi, e hele ana i ka holo, mai ka pi?i?ana e nānā ana i nā hui o nā pūpū'ē a?e. Me ka pana a huki i ka ne?e?ana i ka hana?ana, hiki ke ho?ohui pū me ke kino o luna no ka ho?oma?ama?a piha?ana.

Mea pa?akikī
● Ma muli o nā hi?ohi?ona ma?amau e like me nā calories

?

Nā Kūlana Dhz CartiUa lilo mau i kahi koho kūpono loa no nā Gyms a me Fitness Club ma muli o kona kūlana pa?a a hilina?i ho?i i ka ho?olālā?ana, a me ka hana kūpono. Ho?okomo?ia kēia papa hanaNā Kamaka, Ellippical, Nā KaukaaNā treadmills. ^. Ae?ae i ke kū?oko?a e ho?okūkū i nā polokalamu like?ole e ho?okō i nā koi o nā lako hana a me nā mea ho?ohana. Ua hō?ike?ia kēia mau huahana e ka nui o nā mea ho?ohana a ua loli?ole?ia no ka manawa lō?ihi a me ka maika?i o kā mākou mau koina. Ke hana nei i ka'āpana o ka "maika?i loa,?oi aku ka maika?i o ka mea kū?ai aku no nā mea hana i kū?ai?ia no nā mea kū?ai aku ?o kā mākou slogan,?o ia ka mea "he honua'ē a?e ma mua o mākou, no laila e aloha kāua iā ia!" E ho?ololi i kāu mea nui a?e! Ua ho?onohonoho anei?oe a pau?
Kumukū?ai kūikawā no?O China Exercycle a me nā mea hana hana Gym, ho?omau mau mākou i kā mākou hō?ai'ē a me kā mākou mea e pono ai i kā mākou mea kū?ai aku, ke hō?oia nei i ko mākou?oihana ki?eki?e e ne?e i kā mākou mea kū?ai aku. Welina mau i kā mākou mau hoaaloha a me nā mea kū?ai aku e hele mai a kipa aku i kā mākou?oihana, inā makemake koke?oe i kā mākou?oihana