-
X'tip ta 'tag?mir tal-fitness huma disponibbli?
Ma jimpurtax f'liema ?innasju tieqaf, issib numru kbir ta 'tag?mir tal-fitness iddisinjat biex jissimula ?-?ikli?mu, il-mixi, u l-?iri, kayaking, qdif, skiing, u tixbit tat-tur?ien. Kemm jekk motorizzat jew issa m'g?adux, daqs g?all-u?u kummer?jali ta 'fitness center jew home e?fef u ...Aqra iktar -
Hack squat jew barbell squat, liema hija s- “sultan tas-sieq”?
Hack Squat - Il-barbell jin?amm f'idejn e?att wara r-ri?lejn; Dan l-e?er?izzju kien l-ewwel mag?ruf b?ala Hacke (g?arqub) fil-?ermanja. Skond l-espert tal-isport Ewropew tal-Qawwa u l-?ermani? Emmanuel legeard dan l-isem kien ?ej mill-forma ori?inali tal-e?er?izzju fejn ...Aqra iktar -
X'inhi d-differenza bejn magna Smith u pi?ijiet ?ielsa fuq squats?
Il-konklu?joni l-ewwel. Il-magni Smith u l-pi?ijiet ?ielsa g?andhom il-vanta??i tag?hom stess, u l-e?er?izzaturi g?andhom b?onn jag??lu skont l-iskopijiet tag?hom stess tal-kompetenza u t-ta?ri? tal-?iliet. Dan l-artikolu ju?a l-e?er?izzju squat b?ala e?empju, ejja n?arsu lejn i?-?ew? differenti ...Aqra iktar -
Kif ja?dmu l-pistoli tal-massa??i u jekk jaqbillekx tu?a?
Pistola tal-massa??i tista 'tg?inek ittaffi l-istress wara workout. Hekk kif ir-ras tag?ha tbandal 'il quddiem u lura, il-pistola tal-massa??i tista' malajr blast fatturi ta 'tensjoni fil-muskulatura tal-?isem. Jista 'jkun iffokat ?afna fuq punti ta' problema spe?ifi?i. Il-pistola tal-frizzjoni ta 'wara tintu?a qabel l-estrem ...Aqra iktar
