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Nofoa dip y965z
O le mauaina o le mauaina-r faasologa nofo ua mamanuina ua mamanuina e fa?amalosi atoatoa ai le triceps ma ni macles maso, e maua ai le sili ona lelei o le fa?agaioiga o le gaioiga. O le tuto?atasi o le lafo e fa?amautuina ai le malosi o le malosi fa?amalosi ma fa?atagaina le tagata fa?aaoga e toleni tutoatasi. Optimol torque e masani ona tu?uina atu i le tagata fa?aaoga i le taimi o toleniga.
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Biceps curl y970zz
O le mauaina-r faasologa o biceps curc recking o le tutusa biceps curll mulimuli ane o le gaioiga o le arbow o le tino o le eli o le eli. O le mama a le masini o lo?o tu?uina atu le utaina o le avega o lo?o oso ai, ma le fa?aopoopoina o le Erminomomic optimacation faia le toleniga lelei.
