No matter which gym you stop at, you'll find a plethora of fitness equipment designed to simulate cycling, walking, and running, kayaking, rowing, skiing, and stair climbing. Pe o le afi po?o le taimi nei ua le o toe i ai, size mo pisinisi fa?aaogaina o le malosi o le Creent Centers po?o le mama e fa?aaoga ai le sa?o o le cardio compouutou O le a le mea e sili atu, e mafai ona e faia uma au toleniga i totonu e aunoa ma le tau matagofie.
O a la ituaiga o meafaigaluega o avanoa?
O tau e ese mai nai selau tala i ni nai tala i ni nai minute, e fuafua lava pe o le masini e le mafai, e aofia ai pe a fa?atapula?aina le tele o lagona, kaloli. E ui o nei fa?amatalaga e mo fa?amatalaga na?o ma e le sa?o atoatoa, latou te le taofia ai latou mai le tuuina atu o ni fa?amatalaga lelei, tuu ia te oe pe o le a le tele o mea na e fa?aaluina pe fa?atinoina. O nei fa?amatalaga e taua tele pe a iai ni fa?amalosiina ni fautuaga mai lau foma?i.
O nisi nei o ni ituaiga eseese o le malosi meafaigaluega, e aofia aiCardioma leToleni Malosi.
O le treadmill o se maualuga-lelei auala e fa?amalosi ai le savali ma tamoe i so?o se tulaga e te malie ai - e sili mo so?o se tasi e fiafia i ai i totonu po?o le toe fa?aleleia o tagata. O le Corhio-Purmory sili ona aoga e taua tele i le fa?aleleia atili o lou atoatoaga o le tino, ma lelei le malosi o le fa?amalosi o le maatulimanu o so?o se galuega. I le taimi lava lea e tasi, e mafai foi e le tupua ma faamalositino ma le vae e mafai ona fa?aaogaina, e mafai ona fa?aogaina lou malosi e fa?aleleia atili ai le fa?aaogaina o le malosi. Faatasi ai ma polokalame muamua ma feea?i solo, e mafai ona e filifilia i le va o auala feololo, vave toleniga, pe sili atu-maualuga-malosi-fa?amalosi?au o lo?o fa?avae i luga o le fa?aupuga.
O se auala tele e mafai ai ona paleni ma le saogalemu.A faigofie ma faigofie-faaaoga le faamafanafanaFaatasi ai ma fa?amaumauga o lo?o mata?ituina o le fatu fatu, kalori, mamao, ma isi,Suiga o Fetuunaiga, O se malosi ma fetuumo le aluga,o se lelei ma le tumau afi, ma sili atu, o lo?o filifilia le taimi tonu e mafai ai e le faia o lau polokalame fa?ata?ita?i.
Mo cardio faamalositino i se avanoa fa?atapula?aina, o se masini laina o se filifiliga lelei. E ala i le fa?ata?ita?iina o fafo o le i fafo atu o le auai i le tino atoa e auai i le a?oa?oga, o leO se mea e fai ai i le auala. E le gata ia mafai ona fa?aleleia lou malosi i a?oa?oga i luga o lenei masini, ae i le taimi lava lea, e mafai ona maua ni vae lelei ma lima. E mafai ona e faia le sa?o o le setete ma le vaitaimi o le tino i se tulaga fa?avae mo eseese a?oa?oga fa?amoemoe.
A o tatou iloa uma, o lo?o avea pea ma ta?aloga o le mamafa o le Crade-Rradio Provice mo tagata ma le tulivae o manu?a ma mamafa mamafa. O le fananau mai o le masini eliptical ua uma ona fofoina lenei faafitauli.Simulatsting tamoe e aunoa ma le afaina o le tulivae soofaatasi, ma ua mae?a fa?atasi ma le tino ma le tino mo le tino atoa o le tino. Fa?atagaina mo maualuga a?oa?oga maualuga e ala i le fetuunai o le fa?atulagaina ma le mafai. Seti maualuga le tete?e mo le pito i luga tino ma fa?aaoga le tu?ufa?atasia o le au toleniga mo le synnegistics a?oa?oga, i le isi itu e mafai ona e setiina ai eseese le tetee.
E ui lava e pei o le masani masani uila, e matua ese lava le gaioiga, e masani ona fa?aaogaina i lepotu taamilosaga o le faletaaloma oFetaui lelei mo le maualuga-malosi faamalositino i vaega. O le fa?atiga uila e le o ni mea sese o le uila, pei o le saogalemu ma le tiga umi i le puimanava, lea ua fa?aleleia i luga o le uila. Spinning uila o se saienisi fa?ata?ita?iga mamanu ma vaetamaina le metotia o inisinia inisinia inisinia. E talafeagai mo mana?oga o tagata, e le mafai ona fa?alavelave i le puimanava, ma mafai foi ona ausia leMaualuga aafiaga o le malosi.
E le gata i le tu?uina atu o se aofaiga o le tietiega o le puipuia i le line, masani o le viliina o uila e lagolagoina le malosi (tete?e) fetuunaiga i ni auala e lua -Brake padma leManeta tetee. Masani ai,O Brake Pad-Pulea Spin Soun Souke e sili atu le tamaoaiga, ma maneta-pulea tagata e sili ona tumau.
UPU SOCKY ofo atu se sili maualalo maualalo-aafiaga ituaiga o Initia taamilosaga esimulating se uila uila ae aunoa ma le mana?oga e alu i fafo. O le a galue ai se uila i totonu o lou tina ma le tinoO maso uma i le pito i lalo o le tino o le mea moni o le mea masani (aemaise i tulaga maualuluga).
Eseese mai le fa?auiga o le afu o le fa?apopoleina o blikeni, faamalositino bikes (i luga o le uila uila & recely uila) e sili atu ona talafeagai mo se lautele malologa ma a?oa?oga. E masani lava, fa?amalosi uila e fa?aaogaina i le tele-galuega mafanafana mo le fetuunai o le tetee, mataituina fatu fatu, kalori le taumafaina, ma isi gaioiga fa?atino.
E mafai ona e fa?aogaina se recumbent fa?ata?ita?iga uila mo le tumau setete, vaitaimi ma le lautele lautele o le aoga o le fatufatuga.
O le Hack Squat masini ua mamanuina iFaataga oe e fa?atino ni squat gaioiga ma le fa?amamafa i luga o ogavae e vavaeina ma fa?amalosia i latou. E ui lava o le ulua?i fa?amoemoe o le mea e mafai ona taula?i ai i le su?ega, e mafai ona e fa?aaoga lelei maso ta?itasi o le vae e ala i le fetuunai o le vae o le vae. E mafai ona e fa?aogaina le Hack Squat masini iSini uma vaega o le pito i luma ma pito i tua vae maso e ala i le tu?u i luma o ou vae i luma po?o tua i luga o le tulaga.
O le umiaina o le patu o le pamu e iloga le sili ona taua o le malosi o le malosi meafaigaluega e tatau ona iai. Pe o oe o faiaKolosi, Malosiaga, Olimipeka mamafa, pe na o le va?ai e fausia maso ma susunu ga?o,o le paoa o le malosi o le meafaigaluega atoatoa e ausia ai lau fa?amalosi?au. It allows you to perform anything from deadlifting to squatting from variable heights, safe in the knowledge that you can drop the load when in danger. E mafai ona e faia se mea e maua fua ai le mamafa o le pa?u o le tino ma le atoa le filemu o le mafaufau ona o le saogalemu taofi o pa ma fesuia?i avega.
O masini uaeaO nisi o le sili ona sili ona tele o aso o aso nei- o lo latou lauiloa igoa "crosssover" e sau mai le mea moni latou te tuuina atu le tagata fa?aaoga le tomai e faia ai se tulaga ese o le fatafata e ui atu i le ogatotonuselau o faamalositino e mafai ona e faia i luga o lenei masini, e ui o le sili ona lauiloa.
O le a le mea lea e mafai ai ona fa?aaoga lenei masiniO le nofoaafi faalagolago i luga o le a?oa?oga fa?amoemoe o le gaioiga-A o le mea e mafai ona e fa?aogaina le crosssover e faia toetoe o so?o se fa?amalositino e mafai ona e mafaufau iai. Faatasi ai ma le fesoasoani a ni faamalositino, e mafai ona e fa?aaogaina le tele o kapeta e tali toetoe o gaioiga uma ma fa?aaoga soo se avega i maso i maso.
O le Smith Machine o se vaega fa?apitoa o lo?o fuafuaina ma fausia-i totonu o parbells - e mafai ona e fa?aaogaina iAveina o le Weight Water ma faia so?o se Barbell Workut e aunoa ma le manu?a. O le toe fa?aleleia o auala e mafai ai ona fesoasoani ia te oe e fa?amalosia ai le pa, ma o le tele o le saogalemu o le saogalemu na maua i autafa o le tagi fa?atagaina oetaofi le toleniga i soo se tulaga. Fa?aaoga le masini Smith e taula?i ai maso uma maso i lou tino, e fa?alagolago i le galuega e te filifili e faia. O masini a SmithO se auala sili ona lelei e fa?atino ai so?o se mea e maua ai le mamafa o le tino, e aunoa ma le mana?omia o se tagata.
O le fetuunaiga o le laina e fetaui leleiSili ona lauiloa lauiloai le faletaalo, ma o le sui fetuunai ma le toe fo?i i tua fa?atagaina tagataFa?atinoina so?o se avanoa o le lainama le barbells po dumbbells. Ona o lona lautele fetuunaiga, e mafai ona e fa?aogainafaia se fa?asologa o fa?amalositino i le tu?ufa?atasiga ma mea lelei a?oa?oga meafaigaluegapei o leUaea masiniorMalosiaga fatae koleni le pito i luga o le tino maso pei o fatafata, triceps, tauau, ma tua.
Taimi taimi: Sep-28-2022