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Super Squat U2065
O le tulaga taua o le Spirige Ship Squat ofoina atu i luma ma le toe fa?aola squat toleniga mo fa?amalosi mea tetele o le ogavae ma sulugatiti. O le lautele o le vae vae o le vae o le ala o le tagata fa?aaoga o le lafo atu o le taulaga i luga o le va?a, fa?asa?olotoina le fa?amalosi i le tui. O le locecking Lever o le a otometi lava pe a amata ona e toleniga ma mafai ona faigofie ona toe setiina e ala i le vili pe a e alu ese.
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Smith masini U2063
O le masini autu a le Gridige Smith System e lauiloa i tagata fa?aaoga o se fou, teuteu, ma saogalemu le ipu utaina avega. O le faasalaga o le alavai o le Smith Bar e maua ai le auala mautu e fesoasoani ai i tagata faigaluega i le ausiaina o le sao squat. Tele numera loka fa?atagaina tagata fa?aaoga e taofi le a?oa?oina e ala i le suia o le Smith Bar i so?o se taimi o le faamalositino, ma o le tele o le pa?u o le avega na mafua ai le pa?u o le avega.
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Nofo callf u2062
O lo?o fa?atagaina e le tagata autu o le Calf Call Call e fa?agaioi ai le Calf maso vaega o le fa?aaogaina o le tino mamafa ma isi auala mamafa. Faigofie fetu?utu?uga sili ona fetu?utupulaia tagata lagolago le tele o vaega eseese, ma o le nofo fausaga mamanuina o lo?o aveesea fa?amalosi mo se sili sili ona manaia ma aoga toleniga. O le Amataga-Fusi maua le saogalemu e mautinoa le saogalemu pe a amata ma fa?ai?u le a?oga.
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Inspon tulaga le tulaga U2061
O le tulaga taua o le fa?asologa o lo?o fa?aaogaina le laina e fa?aaogaina ai le fa?aliliuga e si?itia sili atu le tele o le pito i tua, ma o le fatafata o le fatafata. O le lua vae-vae plattory e mafai ai e tagata eseese lautele o lo?o i le sa?o toleniga tulaga, ma o le lua-le-le-le-le-pupu e maua ai le tele o galuega.
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Hack squit u2057
O le fa?ailoga o le fa?afanua Hack Hack Squat e fa?ata?ita?i le auala o le eleele o le eleele, tu?uina atu le poto masani e tusa ai ma le fa?aaogaina o le mamafa. E le gata i lena mea, ae o le mata?upu fa?apitoa ua ave?esea ai le tauau o lo?o i luga o le eleele, ma fa?amautu le fa?atulagaina o le alavai i luga o le malosi.
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Vevesi vae o le vae laina laina
O le ata autu o le fa?auiga o le vae o vae o lo?o fa?aalia ai le mamafa o le taua o le taua o le auala o le auala mo le lamolemole gaioiga ma tumau. O le 45-tikeri tulimanu ma lua o lo?o amataina tulaga e fa?ata?ita?i ai se sili sili ona lelei-fa?amalosi?au, ae ma le fa?aitiitia o le fa?amalosi. O le Ergonicacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacted Sector Path tulaga tulaga ma lagolago, o nifo e fa i luga o le laupepa e faigofie ai ona utaina papatusi mamafa.
