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Vae o le numera & vae curl u3086b
O le sitaili le vae o le vae o le vae-vae / vae curl o se masini lua-galuega. Mamanuina ma faigofie shin pad ma tapuvae pad, e mafai ona e faigofie ona fetuunai mai le tulaga nofo. O le shin pad, o loo tu i lalo o le tulivae, ua mamanuina e fesoasoani ai i le vae auala, o le fesoasoani ai lea o tagata e maua ai tagata e maua le sao a?oa?oga tulaga mo gaioiga eseese.
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Vae nusipepa U3003B
O le sitaili o le vae o le vae e aofia ai vae o vae. Ina ia maua ai se sili atu toleniga aoga, ua mafai ai e le mamanu ona fuaina atoa i taimi o faamalositino, ma lagolagoina le fa?amalosi?au ina ia fa?ata?ita?i ai se squt faamalositino. O le fetuunai nofoa pito i tua e mafai ona maua ni tagata fa?aaogaina eseese ma latou mana?oga amata.
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Umi le toso und3033b
O le sitaili fa?asologa o le umi o se tuto?atasi o le ogatotonu o le masini. O le umi o lo?o i ai se nofoa sii mo le fa?aaogaina o le ulufale atu ma le ulufafo. Vavae le vae vae e mafai ona fetuunai i tagata fa?aaoga o eseese ituaiga tino e aunoa ma le fa?alavelaveina le auala o le masini. O le ogatotonu o laina tulaga fa?atagaina e fa?atagaina tagata fa?aaoga e fa?atumauina ai se tulaga sa?o. O 'au e faigofie ona suia.
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Tua o le Delt & Pec Fly E4007a
O le sitaili fa?asologa o le Delt Delt / PEC Live ua fuafuaina ma fetu?utu fetuunai lima, lea ua mamanuina e fa?afetaui i le lima umi ma saunia le sa?o toleniga. O le tumaoti fa?avasegaina casenitts i itu uma e lua e le gata mai o tulaga eseese o ni tapula?a, ae ia lelei ai foi fa?amalosi. O le umi ma le vaapiapi pito i tua e mafai ona maua ai le lagolago i tua mo le pec lele ma le pusa lagolago mo le maso leaga.
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O le Maota o le Macmise E4004A
O le fa?atulagaina o le fa?atulagaina o masini o lo?o fuafuaina ina ia fa?amalosi lelei le tele o le tele o le tele o maso a?o fa?aititia le aafiaga o le pito i luma o le detegy maso. I le fausaga masini, o le tuto?atasi o tagata agai e fai le malosi sili atu le sologa lelei i le taimi o a?oa?oga faiga, ma o latou tino mamanu mafai ona maua le sili ona lelei o le gaoioi o gaioiga.
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Prone vae curl u3001B
E fa?aaogaina e le Pero te fa?aaogaina le Coupini Curl o se mea taua e fa?aleleia ai le fa?amalieina o le fa?aaogaina o le poto masani. O le fa?ateleina o le tulilima o le auvae ma geps fesoasoani i le sili atu i le fa?amalosia o le torso, ma o le ankle roller e mafai ona fetuunai e tusa ai ma le eseese vae umi ma mautinoa le tumau ma sili ona lelei.
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Pulu mai le U3035B
O le sitaili fa?asologa o lo?o avea ma mea e fa?aalia ai le fa?aleleia o le biomechanical mamanu e maua ai le sili atu masani ma le le fiafia le ala o le lafo. O le nofoa o le nofoa o le nofoa ma Roller PAD o lo?o fa?ateleina ai le mafanafana ma le mautu mo le faia o mea uma e tele a o fesoasoani i latou o lo?o fesoasoani i latou.
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Romary torso u3188b
O le sitaili serim rouray torso o se masini malosi ma mafanafana e maua ai tagata e mafai ona fa?aaogaina le lelei auala e fa?amalosia ai le ogatotonu ma tua o maso. O le to?oto?o tulaga o lo?o vaaia, e mafai ona fa?aloaloa atu le suilapalapa i luga o le mamafa i lalo i le pito i lalo i le tele e mafai ai. O le ata fa?apitoa na fuafuaina e fa?amautu ai le mautu ma le mafanafana o le fa?aaogaina ma saunia puipuiga ma le puipuiga mo le tele o toleniga.
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Nofo ai dip u3026b
O le sitaili fa?asologa o lo?o nonofo e vaetamaina se mamanu mo le triceps ma paolo macle vaega. Ua iloa e meafaigaluega aseta ae fa?amautinoa le saogalemu o a?oa?oga, e toe fai le ala o le masani ai masani o le aganuu ma fa?atinoga o lo?o lagolagoina. Fesoasoani i tagata faaaoga sili atu toleniga e tutusa maso vaega.
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Seti vae vae curl u3023b
O le sitaili fa?asologa o lo?o nofo ai le vae vae o lo?o fuafuaina ma fetu?utuble Calf pad ma ogavae o pad ma lima. O le lautele o le nofoa o le aluga e sili atu ona le mautonu e feso?ota?i ma tulivae o le 'au, fesoasoani i tagata fa?atau e maua ai le sa?o o le faamalositino.
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Nofoa Tricep mafolafola U3027b
O le fa?avasegaina o le sitaili o lo?o nonofo mafolafola, e ala i le nofoa o le nofoa ma tu?ufa?atasia lima o lima, faamautinoa atu e mafai e lima a le au faata?ita?i ona fa?atino i le tulaga lelei ma le mafanafana. O le fa?atulagaga o le fa?aaogaina o masini e faigofie ma fa?atino, mafaufau i le faigofie-fa?aaogaina ma a?oa?oga aafiaga.
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Tauaula nusipepa u3006b
O le sitaili faasologa o le tauau o tauau o lo?o fa?aaoga ai le pa?u o le pad ma se nofoa fa?ata?ita?iina e sili atu ai le fa?amalosi?au o le torsso a o fetuutuunai i tagata eseese lautele. Fa?ata?ita?i le tauau o tauau e sili atu le iloa o tauau biomechanics. O le masini foi e faaauupegaina ma le mafanafana masani i tulaga eseese, e fa?ateleina ai le fa?amafanafanaga o gaioiga ma ituaiga eseese.
