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O le matou pisinisi o lo?o lagolagoina uma i le tulaga lelei o le "oloa maualuga-tulaga o le fa?avae o le tele o le fa?alapotopotoga; o le fa?amalieina o le fa?aaogaina o le tagata faigaluega"Saina Fale Fale Malosiaga ma Gym Firty Netty Netty, Saunia mea lelei, tautua sili ona lelei, tauvaga tau ma le vave lafoina. O a tatou oloa ma fofo o lo?o fa?atau atu lelei i totonu o fale ma fale mai fafo. O lo?o taumafai le matou kamupani e avea ma tasi le taua o tagata fa?atau i Saina.

Foliga

C100l- Helweight Holdy Cambio meafaigaluega. LeVai roapuipuia le mana o le vai e aumai ai le faamalositino ma le lamolemole, e tusa lava pe tetee. Avanoa i lanu sitaili e lua e fa?afetaui foliga, o le fausaga e mautu a o lagolagoina le vaega fa?ata?ita?i, fesoasoani e sefe le avanoa, teuina o lau cardio nofoaga mama ma lelei.

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Talosaga Galuega
● Taui i luga ma le tofa o le tolopo, lea e mafai ona tufatufa atili ai le toleniga i luga o maso vaega, a?oa?oga i le fa?atusatusaga i le malosi o le maso vaega.

Fetuu fetuunaiga
● O le fa?ava?a e faia i le Alumini o'Fon, lea e fa?amautuina ai le malosi fa?atulagaina ma fa?aititia le mamafa o masini. O le failauga va?ai fesoasoani i le sefe o le teuina o le avanoa ma faigofie tausiga, tausia lau cardio eria mama ma teuteu.

Aoga toleniga
● A fa?atusatusa i isi mea masani a Caryo Expraoo Expration Sourity, e pei o le solo, Uila, Elks, eltiptusis, ma isi mea o lo?o fa?aaogaina le tele o kalori, ma e sili atu le lelei o le vai, ma e sili atu ona lelei o le vai.

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DHZ CARDIO SIRYsa i ai lava se filifiliga lelei mo fale okine ma le firty clubs ona o le lelei ma fa?amoemoeina le lelei, mata-foliga mamanu, ma tau gafatia. O lenei faasologa e aofia aiUila, Elipsticals, Rowersma leTaamilomilo. Fa?atagaina le saolotoga e fa?afetaui ai ni masini ese e fa?amalieina ai mana?oga o meafaigaluega ma tagata fa?aaoga. O nei oloa na fa?amaonia e le tele o tagata fa?aaogaina ma ua tumau pea le suia mo se taimi umi. Sa?o ma tagata ua maliliu ua fou ma tuai mai itu uma o le olaga nei e mana?omia ai matou mo le lumana?i fa?alapotopotoga ma feekiga!
Totogi TauSaina Fale Fale Malosiaga ma Gym Firty Netty Netty, Saunia mea lelei, tautua sili ona lelei, tauvaga tau ma le vave lafoina. O a tatou oloa ma fofo o lo?o fa?atau atu lelei i totonu o fale ma fale mai fafo. O lo?o taumafai le matou kamupani e avea ma tasi le taua o tagata fa?atau i Saina.