Ua matou naunau e avatu ni faigofie, taimi ma tupe - sefeina o le tasi-taofi le fa?atauga o le fa?aaogaina o le au fa?atauga. "
Ua matou naunau e avatu ni faigofie, taimi-sefe ma tupe-sefeina tasi-taofi le faatauina atu o auaunaga o tagata faatau moSaina le Spal Reating ma Rocker tau, O a matou oloa ua fa?ateleina fa?ateleina ma fa?atuatuaina e tagata fa?aaoga ma mafai ona suia fa?aauau le tamaoaiga ma agafesootai. Matou te fa?afeiloa?i atu i tagata fou ma tuai mai uma o le olaga e fa?afeso?ota?i ai tatou mo le lumana?i pisinisi fai pisinisi ma fealofani!

Foliga

C100l- Helweight Holdy Cambio meafaigaluega. LeVai roapuipuia le mana o le vai e aumai ai le faamalositino ma le lamolemole, e tusa lava pe tetee. Avanoa i lanu sitaili e lua e fa?afetaui foliga, o le fausaga e mautu a o lagolagoina le vaega fa?ata?ita?i, fesoasoani e sefe le avanoa, teuina o lau cardio nofoaga mama ma lelei.

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Talosaga Galuega
● Taui i luga ma le tofa o le tolopo, lea e mafai ona tufatufa atili ai le toleniga i luga o maso vaega, a?oa?oga i le fa?atusatusaga i le malosi o le maso vaega.

Fetuu fetuunaiga
● O le fa?ava?a e faia i le Alumini o'Fon, lea e fa?amautuina ai le malosi fa?atulagaina ma fa?aititia le mamafa o masini. O le failauga va?ai fesoasoani i le sefe o le teuina o le avanoa ma faigofie tausiga, tausia lau cardio eria mama ma teuteu.

Aoga toleniga
● A fa?atusatusa i isi mea masani a Caryo Expraoo Expration Sourity, e pei o le solo, Uila, Elks, eltiptusis, ma isi mea o lo?o fa?aaogaina le tele o kalori, ma e sili atu le lelei o le vai, ma e sili atu ona lelei o le vai.

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DHZ CARDIO SIRYsa i ai lava se filifiliga lelei mo fale okine ma le firty clubs ona o le lelei ma fa?amoemoeina le lelei, mata-foliga mamanu, ma tau gafatia. O lenei faasologa e aofia aiUila, Elipsticals, Rowersma leTaamilomilo. Fa?atagaina le saolotoga e fa?afetaui ai ni masini ese e fa?amalieina ai mana?oga o meafaigaluega ma tagata fa?aaoga. O nei oloa na fa?amaonia e le tele o tagata fa?aaogaina ma ua mae?a ona le auai i se taimi umi. Ole mafua?aga autu ole tatou fa?alapotopotoga e tatau ona ola i se fa?amalieina lelei o tagata fa?atau, ma fa?amautu se taimi umi pisinisi fa?aaloalo ma tagata fa?apitoa i luga ole lalolagi.
Uluai fale gaosiSaina le Spal Reating ma Rocker tau, O a matou oloa ua fa?ateleina fa?ateleina ma fa?atuatuaina e tagata fa?aaoga ma mafai ona suia fa?aauau le tamaoaiga ma agafesootai. Matou te fa?afeiloa?i atu i tagata fou ma tuai mai uma o le olaga e fa?afeso?ota?i ai tatou mo le lumana?i pisinisi fai pisinisi ma fealofani!