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Calf d945z
O le mauaina o le mauaina-p faasologa Calf ua mamanuina ina ia aoga lelei le gestrocnemius ma povi maso vaega. Saunia le saolotoga ma taulaiga o le fua o le mamafa o le tele o toleniga a o aumai le atoatoa avega e aunoa ma le popole i le tui. O le ata lautele e mafai ai ona fa?atagaina le a?oa?oga a le tagata fa?aaoga e eseese i vae vae vae.
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Vae o lo o faasalalauina d950z
O le mea e maua mai ai le vae o le vae o le Brop e toe fai le vae fa?aopopoina o le vae o le vae i se tapunia Kinetic filifili, e matua aoga lava mo quadriceps ma glives. O le lautele vae vae e mafai ai e tagata faaaoga ona sui le koleniga e tusa ai ma le vae vae. O A?a logo fa?amau le mautu ile taimi o faamalositino ma o se amataga fo?i-taofi ki mo le toleniga.
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Tutu Brond Curl D955z
O le mauaina o le mauaina-P faasologa o le vae o vae o lo?o toe fai ai le maso foliga o le maso o le vae o le vae o le vae, ma e mafai ona sili atu le fa?aaogaina o le vae. Fetuunai vae vaetamaina fa?atagaina tagata eseese lautele e i ai i le sa?o toleniga tulaga, ma lautele pad ma Pregrips e fa?ataga ai i le itu tauagavale.
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Vae o le vae d960zz
O le mauaina o le su?esu?ega-p tu?u le vae vae o lo?o fuafuaina e fa?aaogaina ai le fa?asologa o le gaioiga i le faaupuga e ala i le fa?aesea ma a?oa?o atoa le quadrices. O le tulaga mamana o le lafoina o le fa?atulagaina e fa?amalieina ai le sa?o o le lafoina o le mamafa mamafa, ma o le erigomically sili ona lelei nofoa ma shin pads e fa?amaonia ai le fa?amalosi.
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Nofo ai dip d965z
O le mauaina o le mauaina-p fa?asologa o le DIP e mamanuina e fa?amalosia atoatoa le triceps ma ni macletis macles, e maua ai le sili atu le lelei o le fa?agaioiga o le gaioiga. O le tuto?atasi o le lafo e fa?amautuina ai le malosi o le malosi fa?amalosi ma fa?atagaina le tagata fa?aaoga e toleni tutoatasi. Optimol torque e masani ona tu?uina atu i le tagata fa?aaoga i le taimi o toleniga.
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Biceps curl d970z
O le mauaina o le mauaina-p faasologa o biceps curc e fai ai le tutusa bicep curps mulimuli ane o le gaioiga o le eli o le hebbw's prove. O le mama a le masini o lo?o tu?uina atu le utaina o le avega o lo?o oso ai, ma le fa?aopoopoina o le Erminomomic optimacation faia le toleniga lelei.
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Fatafata o le fatafata y905z
O le mauaina o le disk-r faasologa o le Bool Popo Faaaogaina o lo?o fa?aauau ai le fa?aalia o gaioiga o lo?o faia e le aoga tele o le tele, triceps, ma Anterior detoid. E mafai ona fa?auigaina lima fa?apa?aga, e le gata i le fa?amautinoaina o se paleni paleni ma le fa?amalosi?au o le tagata i a?oa?oga ta?ito?atasi.
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Lautele fatafata fetaomi y910z
O le mauaina o le mauaina-r faasologa o le tele o le fatafata e fa?amalosia ai le pito i luma o le fa?asolo i luma o le fa?afeso?ota?iga o gaioiga ao fa?agaioia le fa?ata?ita?iga tetele, Tricep. O le sili ona lelei o le biomechanical e maua le toleniga sili atu le mafanafana ma aoga. Paleni Fa?ateleina, lagolago mo A?oga Tumau, fa?afetai i le tele o Aoaoga Faavae avanoa e le tuto?atasi o latou tuufaasolo.
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Indline Darce Press Y915z
O le mauaina-R faasologa o le Creline Cress Press o lo?o fuafuaina i le sili atu o le nofoaafi pito i luga o le fatafata maso. Sili ona lelei biomechanical tulaga ma esgonomic mamanu ia mautinoa le a?oa?oina lelei ma le mafanafana. E mafai ona fa?auigaina lima fa?apa?aga, e le gata i le fa?amautinoaina o se paleni paleni ma le fa?amalosi?au o le tagata i a?oa?oga ta?ito?atasi.
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Toso i lalo y920z
O le mauaina o le mauaina-r faasologa e toso mai i lalo e maua ai se mea masani a le arc gaioi ma sili atu le tele, fa?atagaina tagata fa?aaoga e a?oa?o lelei ai lat ma le au tu?i. O Amio tuto?atasi ua ia mautinoa le malosi paleni e maua ai le malosi paleni. Sili ona lelei gaioiga auala fuafuaina e toleniina ma le malie.
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Maualalo le laina y925z
O le mauaina o le mauaina-r faasologa maualalo o lo?o ofoina atu polokalame fa?amalosi mo le tele oa maso vaega, aofia ai lape, botips, itulau pito i tua, ma mailei. O ni vaega o lo?o i ai i luga o ni vaega o lo?o iai ni su?esu?ega o lo?o iai maso o maso eseese. O le tuto?atasi o le fa?amasinoga e mautinoa le paleni o a?oa?oga ma lagolago le tagata fa?aaoga e fa?aosofia ai le tutoatasi. O le tuufaatasiga tuufaatasi e maua ai le mautu i le tasi-lima toleniga.
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Laina y930z
O le mauaina-R faasologa o laina ua fuafuaina e fa?atosina ai lape, bisps, pito i tua o le dimtoid, ma trapezius maso. Maua ai ituaiga eseese o a?oa?oga ma le lua-gutu lima. O le tuto?atasi lafo atu e fa?amautuina le malosi o le malosi fa?amalosi ma fa?atagaina le tagata fa?aaoga e toleni tuto?atasi. O le tuufaatasiga o lo?o nafa ma le mautu o tuto?atasi o galuega.
