Faapolofesa Saina Saina Pisinisi Plateve utaina Fitness Process Profirt Little Valt Press Hack Hack Squat Squat
E masani ona matou mulimulita?i i le fa?avae fa?avae "lelei muamua, pressdige silisili". Ua uma ona latou naunau e ofo atu a matou tagata faatau ma le tauvaga o le lelei o oloa o oloa, vave lagolago ma tomai faapolofesa Matou te fa?afeiloa?i ma le fa?amaoni i tulaga fou i fafo atu e fa?atulaga ai le feso?ota?iga kamupani ma fa?amoemoe foi e tu?ufa?atasia fegalegaleaiga ma tagata uma ua leva.
E masani ona matou mulimulita?i i le fa?avae fa?avae "lelei muamua, pressdige silisili". Ua matou naunau atoa e ofo atu a matou tagata faatau ma tauvaga tauvaga lelei o oloa, vave tilivaina ma lagolago faapolofesa moSaina pisinisi fa?aaogaina ma tu?u ipu fa?apipi?i, O le matou kamupani o lo?o pipii i le fa?avae o le "maualuga tulaga, talafeagai tau ma toe momoli". E maeu le fa?amoemoe e fa?atuina ni mafutaga galulue fa?atasi ma a matou pisinisi fou ma tuai mai itu uma o le lalolagi. Matou te fa?amoemoe e galulue ma oe ma tautua ia te oe ma le matou lelei tele fa?atauga ma tautua. Afio mai ia auai mai!
Foliga
E7057- LePresdige faasologaHack Squat fa?ata?ita?i le auala o le Roup Square o le eleele Squat, e tutusa ai le poto masani e aunoa ma le fa?aaogaina o le mamafa. E le gata i lena mea, ae o le mata?upu fa?apitoa ua ave?esea ai le tauau o lo?o i luga o le eleele, ma fa?amautu le fa?atulagaina o le alavai i luga o le malosi.
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Tulaga masani
● Faataga ni gaioiga e foia ai le latou ogatotonu o le kalave i luga o le va?a ma avega tetee i lalo o le tino, saogalemu, ma toleniga lelei.
Faigofie ona faaaoga
● O le Ergonomic 'au e fesoasoani i le faia o le faia le torso a o fa?atagaina le filifiliga e amata ma fa?amutaina se galuega eseese e ala i le vae e lua.
Mamafa le teuina o le teuina
● O lo?o sili atu le le lelei o le teuina o le ipu o lo?o fa?apipi?iina ma fa?aesea le faigofie, ma o le fa?afaigofie-i nofoaga e fa?alauteleina atili ai le tagata fa?aaogaina.
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DHZ's Account Skill Offic and Stuptions i le malosi toleniga meafaigaluega o lo?o fa?aalia atoatoa i luga o lePresdige faasologa. O le pupu mafolafola o suau?u o lo?o fausia ai, po?o fea e sili lona alualu i luma i foliga va?aia ma le malosi; O le Split-ituaiga lima lima lima mamanu fa?atagaina tagata fa?aaoga e toleniina na?o le tasi itu tuto?atasi; O le fa?aleleia atili ma le sili ona lelei o le gaioiga o lo?o ausia e le biomeconacs. LePresdige faasologao le mea faamaualuga galuega oDhz malosimalosi a?oa?oga meafaigaluega.
E masani ona matou mulimulita?i i le fa?avae fa?avae "lelei muamua, pressdige silisili". Ua uma ona latou naunau e ofo atu a matou tagata faatau ma le tauvaga o le lelei o oloa o oloa, vave lagolago ma tomai faapolofesa Matou te fa?afeiloa?i ma le fa?amaoni i tulaga fou i fafo atu e fa?atulaga ai le feso?ota?iga kamupani ma fa?amoemoe foi e tu?ufa?atasia fegalegaleaiga ma tagata uma ua leva.
Faapolofesa SainaSaina pisinisi fa?aaogaina ma tu?u ipu fa?apipi?i, O le matou kamupani o lo?o pipii i le fa?avae o le "maualuga tulaga, talafeagai tau ma toe momoli". E maeu le fa?amoemoe e fa?atuina ni mafutaga galulue fa?atasi ma a matou pisinisi fou ma tuai mai itu uma o le lalolagi. Matou te fa?amoemoe e galulue ma oe ma tautua ia te oe ma le matou lelei tele fa?atauga ma tautua. Afio mai ia auai mai!