O le fa?ataunu?uina o le aufa?asauga o le tatou Peraimeri e fa?aatapea. Tatou mauaina le ta?uta?u o le tomai o le poto fa?apitoa, lelei, talitonuina ma tautua mo polofesa o mea fa?apolofesa o masini Barbell, ua matou fausia ai se ta?uta?ua fa?atuatuaina i totonu o le tele o tagata fa?atau. Tulaga & tagata fa?atau muamua e masani lava a tatou sailiga faifai pea. E leai ni taumafaiga e fai ai ni taumafaiga e faia ni oloa sili. Tulimatai atu i le taimi umi felagolagomai ma aoga aoga!
O le fa?ataunu?uina o le aufa?asauga o le tatou Peraimeri e fa?aatapea. Matou te lagolagoina le tutusa tulaga o le polofesa, sili ona lelei, talitonuina ma tautua moSaina afa squat rack ma squat hack tau, Matou te manumalo tele i tagata tausolii e savia poto e ala poto i le poto masani, tulaga agavaa, au tomai lelei, mautu lelei le puleaina ma le lelei auaunaga. E mafai ona fa?amaonia uma a matou fa?atau oloa. Tagata e fai le aoga o le penefiti ma le faamalieina e masani lava o le tatou sini sili. Ia mautinoa e fa?afeso?ota?i mai ia i matou. Aumai ia i matou le avanoa, ou te fa?ate?i ai.

Foliga

U3050- LeEvost faasologaSquat Rack e avea ma le tele o pa alavai e mautinoa ai le sa?o o le amataga o le tulaga o lo?o galue ese. Ua fa?amamaina e le Distonan Stude se auala fa?ata?ita?i ma le lua-itu e puipuia ai le tagata fa?aaoga mai le manua na mafua mai i le pa?u fa?afuase?i o le pa?u.

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Malosi mautu
● E malosi le fausiaina o le fausiaina ma le lelei oloa mo se mea e mafai ona lagolagoina atoa ai le haceat.

Fai i le ufiufi
● Puipuia mea faigaluega mai le fa?aleagaina na mafua mai i le Olimipeka pa e fa?afeso?ota?i ma le u?amea fa?atusa ma ua i ai se mafua?aga fa?atau. Suiga mamanu mo le faigofie sui.

Vevesi mamanu
● O le UNTRY INGLE o lo?o maua ai avanoa avanoa i le tele o squat workotats, faatasi ai ma lautele lautele o le va?ai ma lagolagoina faigofie le ulufale ma alu ese mai fafo.

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Evost faasologa, o se masani masani o le DHZ, a uma ona toe tusia ma le pona i luma o tagata lautele e ofoina atu se tulaga atoa o le aoga ma e faigofie ona tausia. Mo filifiliga, o le saienisi traccorchoric ma le mautu tusiata o leEvost faasologa mautinoa le mae?a o a?oa?oga ma fa?atinoina. Mo tagata fa?atau, taugofie tau ma mautu tulaga lelei ua fa?atulaga se fa?avae malosi mo le sili ona fa?atau atu oEvost faasologa.

O le fa?ataunu?uina o le aufa?asauga o le tatou Peraimeri e fa?aatapea. Tatou mauaina le ta?uta?u o le tomai o le poto fa?apitoa, lelei, talitonuina ma tautua mo polofesa o mea fa?apolofesa o masini Barbell, ua matou fausia ai se ta?uta?ua fa?atuatuaina i totonu o le tele o tagata fa?atau. Tulaga & tagata fa?atau muamua e masani lava a tatou sailiga faifai pea. E leai ni taumafaiga e fai ai ni taumafaiga e faia ni oloa sili. Tulimatai atu i le taimi umi felagolagomai ma aoga aoga!
Faapolofesa AtaSaina afa squat rack ma squat hack tau, Matou te manumalo tele i tagata tausolii e savia poto e ala poto i le poto masani, tulaga agavaa, au tomai lelei, mautu lelei le puleaina ma le lelei auaunaga. E mafai ona fa?amaonia uma a matou fa?atau oloa. Tagata e fai le aoga o le penefiti ma le faamalieina e masani lava o le tatou sini sili. Ia mautinoa e fa?afeso?ota?i mai ia i matou. Aumai ia i matou le avanoa, ou te fa?ate?i ai.