D930z- leMauaina-P faasologaO le laina ua fuafuaina e fa?atosina ai lape, bimeps, pito i tua o le diptoid, ma trapezius maso. Maua ai ituaiga eseese o a?oa?oga ma le lua-gutu lima. O le tuto?atasi lafo atu e fa?amautuina le malosi o le malosi fa?amalosi ma fa?atagaina le tagata fa?aaoga e toleni tuto?atasi. O le tuufaatasiga o lo?o nafa ma le mautu o tuto?atasi o galuega.

?

Manaia le lima
●O le sili ona lelei o le Pressg Artrem Worteness fesoasoani tufa le avega tutusa, faia le toso-toso gaoioi sili atu le mafanafana ma aoga. O le pito i luga o le lima o le lima o lo?o fa?aleleia ai le lima, puipuia le fa?asolo i le fa?ase?e, ma fa?ailoga le tulaga sa?o.

Tumau ma eseese
●O le totonugalemu lea o galuega fa?aleleia e fa?aleleia atili ai le mautu i le taimi o a?oga tu?u fa?atasi. O mea e lua o fai ai ni tulaga fa?atagaina mo le fuafuaina o a?oa?oga o vaega eseese maso.

Sili paleni
●O le tuto?atasi o le auupega e maua ai a?oa?oga sili atu paleni ma fa?atagaina le gaioiga e fa?atino ai a?oga le faitalia.

?

LeMauaina-PO le faasologa o le fofo mo le maualuga lelei ma le mautu ipu avega. Saunia se fua faatatau o le mamafa o toleniga-pei o lagona ma le sili biomechanics ma maualuga toleniga mafanafana. Sili ona lelei gaosiga tau pulea totogi gafatia.