-
Cilat lloje t? pajisjeve t? fitnesit jan? n? dispozicion?
Pavar?sisht se n? cil?n palest?r ndaloni, do t? gjeni nj? boll?k pajisje fitnesi t? dizajnuara p?r t? simuluar ?iklizmin, ecjen dhe vrapimin, kayaking, kanotazh, ski dhe ngjitje shkall?sh. Qoft? i motorizuar apo tani jo m?, me madh?si p?r p?rdorim komercial t? qendr?s s? fitnesit ose sht?pi m? e leht? u ...Lexoj m? shum? -
Hack Squat ose Barbell Squat, cili ?sht? "Mbreti i forc?s s? k?mb?s"?
Hack Squat - Barbell mbahet n? duar pik?risht pas k?mb?ve; Ky ushtrim u njoh p?r her? t? par? si Hacke (thembra) n? Gjermani. Sipas ekspertit evropian t? forc?s sportive dhe gjermanistit Emmanuel LEGARD, kjo em?r rrjedh nga forma origjinale e ushtrimit ku th ...Lexoj m? shum? -
Cili ?sht? ndryshimi midis nj? makine Smith dhe peshave t? lira n? mbledhje?
P?rfundimi s? pari. Makinerit? Smith dhe peshat falas kan? avantazhet e tyre, dhe ushtruesit duhet t? zgjedhin sipas aft?sive t? aft?sive t? tyre t? trajnimit dhe q?llimeve t? trajnimit. Ky artikull p?rdor ushtrimin e mbledhjes si shembull, le t? shohim dy ndryshimet kryesore ...Lexoj m? shum? -
Si funksionojn? arm?t e masazhit dhe n?se ia vlen t? p?rdoret?
Nj? arm? masazhi mund t'ju ndihmoj? t? leht?soni stresin pas nj? st?rvitje. Nd?rsa koka e saj l?kundet mbrapa dhe me radh?, arma e masazhit mund t? shp?rthej? shpejt faktor?t e stresit n? muskulatur?n e trupit. Mund t? jet? shum? e p?rqendruar n? pikat specifike t? problemit. Arma e f?rkimit t? pasme p?rdoret para ekstreme e ...Lexoj m? shum?
