Кайсы тренажер залы туктыйсыз ик?н, велосипедта, й?р?, й?р?, й?гер?, ча?гы шуу, баскыч, баскыч симуляциял?? ?чен эшл?нг?н фитнес ?и?азларын табарсыз. Моторизациял?нг?нме, яис? х?зерге вакытта фитнес ?з?ген яки ?и?елр?к йорт куллануы ?чен зурлык, бу ?айланмалар энергияне ??м майны яндыручы д?рес кардио к?нег?л?р программалары бир?. Моннан тыш, сез ?зегезне? к?нег?л?регезне алыштыра торган ?ава торышыннан башка эшли аласыз.
Нинди фитнес ?и?азлары бар?
Б?ял?р бернич? ме? доллардан бернич? ме? доллардан, ?айланманы? электр яки программа булу-булмавына карап, коронар й?р?кне? ?лч?ве, калория санау, к?нег?л?р, вакыт, к?бр?к. Бу м?гъл?матлар гына белм?с?л?р д?, б?тенл?й т?г?л т?гел, алар сезг? у?ай ?авап бирерг? комачауламыйлар, сез к?пме кулланганыгызны яки к?нег?егезне белдерерг? р?хс?т итмил?р. Табибыгызны? кайбер к?нег?л?ре чикл?нг?нд? бу м?гъл?матлар аеруча м??им була.
Т?б?нд? т?рле фитнес ?и?азлары бар, шул ис?пт?нКардио??мК?ч к?нег?л?ре.
Трасилд - й?р? ??м тел?с? нинди темпта й?р? ??м тел?с? нинди темпта й?гер? ?чен зур сыйфатлы - бу ?йг? эшл?рг? яки ачык ?авада каршы торырга яратучы кеше ?чен бик яхшы. Кардио-Пульмония функциясе сезне? гомуми фитнесыгызны яхшыртуда м??им роль уйный, ??м яхшы кардиорспирация фитнесы - тел?с? нинди к?нег? нигезе. Шул ук вакытта, ??я?ле ??я? д? яхшы ?з?к ??м аяк к?нег?л?ре бел?н т?эмин ит? ала, аеруча у?айлык килеп чыкканда, к?нег?л?р интенсивлыгын яхшырту ?чен сезне? авырлыгыгызны яхшырак кулланырга м?мкин. Алдан билгел?нг?н программалар ??м махсус к?йл??л?р бел?н сез урта интенсивлык й?гер?, тизр?к интервал тренировкасы яки ??я?лебиляция ?стенд? югары интенсивлык бел?н сайлый аласыз.
Зур ??я?ге эшне ??м куркынычсызлыкны тигезл?рг? тиеш.A Гади ??м ?и?ел консолЙ?р?к темплары, калория, дистанция ?.б. м?гъл?матлары бел?н,Керегез, К?чле ??м сыгылмалы й?гер?че тактаястык ?чен,Эффектив ??м чыдамлы двигатель, ??м к?бр?к, у? ??я?лел?рне сайлау сезне? тренировкаларны тагын да к?члер?к ит? ала.
Чикл?нг?н ки?лект? кардио к?нег? ?чен ишк?к иш? машинасы яхшы сайлау. Тренингта катнашу ?чен б?тен т?нне ??леп ит? ?чен ачык ишк?к иш? симуляциял?? бел?нт?нне? барлык ?лешл?рен диярлек ?йр?т?че кардио ?и?азлары. Бу ?айланмада к?нег?л?р ясап, сезне? фитнесыгызны яхшыртып булмый, л?кин шул ук вакытта сез зур аякларны ??м корал к?нег?л?рен ала аласыз. Сез т?рле тренировкалар ?чен тотрыклы д??л?т ??м интервал кардио башкара аласыз.
Барыбызга да белг?нч?, й?гер? ??рвакыт тез ??р?х?тл?ре ??м авыр авырлык бел?н кешел?р ?чен ??рвакыт авыр кардиологик к?нег?л?р булды. Эллиптик машинаны? тууы бу проблеманы бик яхшы чиште.Тез буынына т?эсир итмич? й?гер?, ??м кулларны тулы т?нд? к?нег?л?р ?чен т?н бел?н у?ышлы берл?штер?. Каршылыкны ??м тауны к?йл?п югары уку интенсивлыгын т?эмин ит?. Upperгары т?нг? югарырак каршылык урнаштырыгыз ??м синергистик к?нег?л?р ?чен интеграль тоткычны кулланыгыз, икенче якта сез аскы т?негезне тренингка игътибар ит?р ?чен т?рле каршылык яки омтыла аласыз.
Бу гад?ти велосипед кебек булса да, бу, гад?тт?, кулланыла торган функцияд? к?п н?рс? башкаСпорт залыны? велосипед б?лм?се??мт?ркемн?рд? югары интенсив к?нег?л?р ?чен яраклы. ?йтелг?н велосипедта велосипедларны? кайбер кимчелекл?ре юк, ?йл?н?че велосипедта яхшырган куркынычсызлык ??м озак вакытлы авырлык. Велосипед - ф?нни эксперименталь проектлау ??м ясалма механизм инженериясе ысулын кабул ит?. Бу кеше т?н тал?пл?рен? туры кил?, билне борчымый ??м шулай ук ??иреш? алаФитнесны? максималь эффекты.
Флуш аша билгеле к?л?мд? катнашу ?чен ?ст?м?, гади ?йл?н? велосипедлары шулай ук ??к?ч (каршылык) ике юл бел?н ?зг?р? -Тормоз такталары??мМагнит каршылыгы. Гад?тт?,Тормоз такталар ?йл?неше велосипедлары экономиялер?к, магнит бел?н идар? ител?.
Туры велосипедлар ябык велосипедны? зур йогынтысын т?къдим ит?л?рюл велосипедын симуляциял??, л?кин тышка чыгасыз. Ябык велосипед сезне? ?пк?л?регезне ??м аскы т?негезне тигез ?лч?мд? эшл?яч?к -Аскы т?нд?ге ??р мускуллар максатчан (аеруча югары ча?гыда).
?йл?нг?н велосипедларны? шакмаклы велосипедтан ш?гыльл?н?д?н аерылып торган велосипедлар (туры велосипед ??м ташламалы велособиент) заявкаларны, к?нег?л?р д?, тренингны ис?пк? алып, заявкалар да, к?нег?л?р д? ис?пк? алу. Гад?тт?, к?нег?л?р велосипедлары каршылыкны к?йл??, й?р?к темпларын к?з?т?, й?р?к темпларын к?з?т?, калорияле куллану ??м башка к?нег?л?р турында к?п функцияле консол бел?н ?и?азландырылган.
Сез тотрыклы д??л?т, интервал ??м азрак д?р???д? булган ?з?к д?р???д?ге спектакльд? кулланыла аласыз.
Ташлы машина машинасы эшл?нг?нСез аларны аеру ??м ныгыту ?чен буыннарга басым ясап утыртырга р?хс?т итегез. Equipmentи?азлар дизайныны? т?п нияте - квадрисепларны максат итеп куялар, сез аягыны? ??р мускулын аягы позициясен к?йл?п эффектив р?вешт? максат итеп куя аласыз. Сез хакны тотуны куллана аласызАякларыгызны алга ?иб?р? яки платформада аякларыгызны алга ?иб?р? яки арткы аяк мускулларыны? ??р ягына максат куегыз.
Сезне? и? м??име и? м??име - и? м??име - и? м??име. Сез эшлисезмеКроссфит, Пауэрлифтинг, Олимпия авыр атлетика, яис? мускулны т?зерг? ??м майны яндырырга омтылу,Сезне? фитнес максатларына иреш? ?чен и? яхшы корал. Бу сезг? диапазиятлы биеклекл?рд?н скавитацияд?н чыгарга, сез куркыныч булганда й?кне ташларга м?мкин булган белемн?н куркынычсыз эшл?рг? м?мкинлек бир?. Сез куркынычсызлыкны туктату барларыннан ??м ?зг?р?ч?нлекне бушату аркасында тулы тынычлык бел?н бушлай авырлык барын ясый аласыз.
Кабель кроссовер машиналарыБ?генге фитнес машиналарыны? кайбер к?пкырлысы- Аларны? "кроссовер" популяр исеме кулланучыга урта к?кр?к очышын башкару с?л?тен уртасына уртада й?ри торган уникаль очышны башкару с?л?тен к?рс?т?л?р, ? акцияБу машинада чыгыш ясый алган й?зл?г?н к?нег?л?рИ? популяр булса да.
Бу ?айланма н?рс? кулланырга м?мкинпоезд к?нег?л?рне? укыту максатына б?йле-Сез уйлаган тел?с? нинди к?нег? ?чен кроссовер куллана аласыз. Кайбер к?нег?л?рне? эск?миясе ярд?менд? сез кабель кроссоверларын куллана аласыз, барлык х?р?к?тл?рне диярлек башкару ?чен ??м кабель аша мускулларга даими й?кне куллана аласыз.
Смит машинасы - ясалган Барбелллар бел?н махсус эшл?нг?н стек - сез аны куллана аласызАвырлык т?линк?л?рен й?кл?гез ??м ??р?х?тл?нмич? бармак к?нег?л?р ясагыз. Билгел?нг?н рельс сезг? барны тотрыклыландырырга эффектив ярд?м ит? ала, ??м рельс янында к?п позицияд?ге куркынычсызлык тотарга м?мкинлек бир?тел?с? нинди позицияд? к?нег?л?рд?н туктагыз. Сез сайлаган эшк? карап, Смит машинасын кулланыгыз, сез сайлаган к?нег?г? карап. Смит машиналарыТулы куркынычсызлыкта тел?с? нинди бушлай авырлык барын ясауны? искиткеч ысулы, Спектакль кир?ксез.
К?йл?н? торган эск?мияи? популяр авырлык эск?миясеСпорт залында, ??м к?йл?н? торган урын ??м аркалар кулланучыларга р?хс?т бир?Эск?мияне? матбугат к?нег?л?рен башкарБарбелллар яки д?мбелллар бел?н. Аны? к?йл?н? торган диапазон аркасында сез аны куллана аласызКомплекслы укыту ?и?азлары бел?н берлект?ге к?нег?л?р сериясен башкарыгызкебекКабель машинасыorК?ч рейкк?кр?к, ?чпочмаклар, ?илк? ??м аркалар кебек ?ске т?н мускул т?ркемн?рен ?зерл??.
Пост вакыты: 28-2022